Las semillas de chía, aunque diminutas, tienen un enorme potencial nutricional. Son una maravillosa fuente vegetal de ácidos omega -3; su alto contenido de fibra nos dan saciedad y también son altas en minerales como magnesio y calcio.
Ingredientes para 1 porción
- 2 cucharadas generosas de semillas de chía
- 250 ml de la leche vegetal de tu preferencia (nosotros usamos de coco)
- Media cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de miel de maple
- 1 cucharada de crema de nuez de la India de Cacao Mío (nosotros usamos nuestra crema de nuez y canela)
- fruta fresca de tu preferencia
Preparación
- Vierte las semillas de chía, la leche vegetal, la canela y la miel en un bol y mézclalos bien.
- Pasados unos 5 minutos vuelve a mezclarlo todo.
- Guarda en el refrigerados alrededor de 8 horas.
- En el momento de servir, decora con fruta fresca y Cacao Mío
Prepara esta receta antes de acostarte y al día siguiente tendrás el desayuno listo, sólo faltará agregarle fruta fresca y tu crema de nuez de la India favorita.
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